Sữa bột , Bỉm , Đồ sơ sinh , Núm , Bình sữa và các phụ kiện , đồ chơi cho bé

   Dưỡng da không có nghĩa là chỉ lo phần ngoài da, mà còn cần phải lo dưỡng cả phần bên trong cơ thể. Như vậy cần lưu ý những điểm như nguồn thực phẩm cung cấp cho cơ thể, phải đầy đủ chất bổ dưỡng: Chất đạm, chất đường, chất béo, vitamin, khoáng chất.

   Ở người lớn tuổi, trẻ nhỏ, người mắc bệnh tim mạch, người mắc chứng bệnh tiêu hóa kém, hấp thu kém, phụ nữ sau khi sinh thì dùng cá tốt hơn dùng thịt, dùng thịt động vật có màu trắng tốt hơn thịt có màu đỏ.

Luôn tươi cười cũng là cách chăm sóc da

   Nếu cơ địa không dị ứng với hải sản, thỉnh thoảng nên đưa hải sản vào thực đơn, vì hải sản như tôm, cua, sò, ốc cũng góp phần vào dinh dưỡng cho da.

   Trái cây, rau, củ, quả, sữa, trứng, mật ong nên xem là những món ăn thường ngày. Trái cây rất có ích cho da như bưởi, chanh, cam, quýt, bơ, đu đủ, nho, táo, dâu, na...

   Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày 1,5 - 2l/ngày, nước tinh khiết, nước trái cây, nước canh, nước trà...

   Khi đi ngoài trời, không để da tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng gay gắt của mặt trời, tránh những nơi nhiều khói bụi, khói thuốc lá, nên mang khẩu trang. Nên dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn, tránh lo âu căng thẳng, ngủ đúng giờ, không thức khuya quá, uống một ly nhỏ nước ấm trước khi đi ngủ.

   Trong những ngày xuân, nên sử dụng có chừng mực các loại nước ngọt có gas, nhất là trẻ nhỏ lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng đến bữa ăn.

   Tập thói quen đi vệ sinh mỗi sáng, không nên nhịn tiêu tiểu kéo dài, nhiều lần, không để táo bón kéo dài. Hạn chế chất kích thích như rượu, bia, gia vị cay nóng như tiêu, ớt, tỏi... thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ.

    Nên cố gắng tập luyện thể dục, dưỡng sinh, thái cực quyền, vận động đi bộ mỗi sáng, tự xoa bóp toàn thân từ đầu, mặt xuống ngực, bụng, tay, chân... làm mặt nạ cho da bằng rau củ như dưa leo xay, dùng cọ phết lên da mỗi tối, hoặc nước vo gạo.

   Cuối cùng là lúc nào cũng nên nở một nụ cười, vì cười, nhai là một động tác tập luyện tự nhiên cho da mặt.

 BS.CKI Trần Hữu Vinh